Wissenswertes über:

Hatha Yoga Flow mit Personal Trainer & Training in Hamburg

Hatha Yoga ist sowohl eine philosophische Lehre aus Indien, als auch eine zunehmend beliebte Sportart im Westen.

Der vielseitige Sport besteht aus körperlichen Übungen, die Körper und Geist harmonisieren. So kann der Sport sowohl gegen Verspannungen, als auch gegen Stress oder Schlafstörungen helfen. In Hamburg steht Interessierten die Personal Trainerin Susann Gercken zur Seite. Durch einen personalisierten Trainingsplan und genauer Hilfestellungen können so schnell Erfolge erzielt werden, die für mehr Wohlbefinden im Alltag sorgen.

Sanfter Yogaflow in Hamburg Nord und Eimsbüttel

Yoga umfasst eine Reihe körperlicher und psychischer Übungen, die den Körper und den Geist in Harmonie vereinen sollen. Sie eignen sich sowohl für Männer, als auch für Frauen und werden schon seit etwa 3000 Jahren von vielen Menschen praktiziert. Klassisches Yoga setzt sich aus einer Kombination von Körperübungen, den sogenannten Asanas, Atemübungen und Meditationen zusammen. Beim Power Workout und dem Yoga Flow liegt der Fokus dagegen auf der körperlichen Ertüchtigung. Hatha Yoga kombiniert verschiedene Übungen, die sowohl den Kalorienverbrauch ankurbeln, als auch dem Stressabbau dienen. So kann der Sport bei vielen physischen und psychischen Beschwerden helfen. Aus diesem Grund befasst sich auch die westliche Medizin zunehmend mit den Wirkungen der Übungen.

Yin Yoga und Hatha Yoga mit Personal Trainerin in Hamburg

Susann Gercken begleitet in ihrer Praxis in Hamburg Rotherbaum-Eimsbüttel Mann und Frau auf ihrer persönlichen Reise. Als Personal Trainer überwacht sie die genaue Ausführung der Übungen und gibt praktische Hilfestellungen. In Hamburg und Umgebung gibt sie als Privatlehrer eine individuelle Beratung vor. So kann das Personal Training in Hamburg den Körper und den Geist optimal fördern. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, auch Anfänger sind herzlich willkommen.

Individuelle Übungen mit Personaltrainer

Der Einzelunterricht im Hatha Yoga in der Nähe von Hamburg Eimsbüttel eignet sich dafür mit dem Personalcoach auf die persönlichen Bedürfnisse einzugehen. Zu Beginn werden die Wünsche und mögliche Vorerkrankungen bei einer ausführlichen Anamnese besprochen. So kann der Coach neben der individuellen Anatomie auch die persönlichen Wünsche in das Personaltraining mit einfließen lassen. Die Kosten dafür können nach einem unverbindlichen Probetraining mit der Lehrerin abgesprochen werden. Durch den individuellen Stundenaufbau werden sowohl Anfänger, als auch Fortgeschrittene ausreichend gefördert, ohne dass die Übungen zu anstrengend sind. Der Lehrer steht als Partner dabei stets mit Rat und Tat zur Seite. Beim Personal Training im Hatha Yoga können Fehlstellungen schnell korrigiert werden, damit der Sport seine volle Wirkung entfalten kann.

Hatha Yoga für mehr Wohlbefinden im Alltag

Die Personaltrainerin in Hamburg Rotherbaum-Eimsbüttel unterstützt bei der Ausführung von Übungen für mehr Wohlbefinden im Alltag. Dabei können die Übungen sowohl Senioren bei Problemen mit ihrem Rücken, als auch Frauen und Männer mit Nackenverspannungen oder Rückenbeschwerden Linderung verschaffen. Der Sport eignet sich ebenfalls zum Abnehmen und zur Stressbewältigung.

So wird das Körperbewusstsein gefördert und eine Harmonisierung des Geistes erreicht. Der Sport dient dazu ein Gleichgewicht zwischen Körper und Geist herzustellen, das zu mehr Wohlbefinden im Alltag führt. Mit einem Personal Trainer können schnell und effektiv Ergebnisse erzielt werden, da der Trainingsplan genau auf die individuellen Bedürfnisse und körperlichen Voraussetzungen aufgerichtet wird.

Die Praxis für Hatha Yoga Personal Training ist auch gut erreichbar für folgende Stadtteile in Hamburg

• Altona
• Eimsbüttel
• Eppendorf
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• Hamburg Mitte
• Hamburg Nord
• Hamburg Ost
• Hamburg Süd
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• Hoheluft West
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