Hamburg Eimsbüttel: Pilates Personal Training, Trainer & Studio

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Wissenswertes über:

Hamburg Eimsbüttel: Pilates Personal Training, Trainer & Studio

Susann Gercken ist Personaltrainerin und bietet in ihrer Praxis in Hamburg Rotherbaum, Eimsbüttel schwerpunktmäßig Pilates für Anfänger und Fortgeschrittene an.

Abgesehen von ihrer Tätigkeit im Bereich des Personaltraining arbeitet sie auch als Heilpraktikerin für Stoffwechseloptimierung, Ernährungsberatung und Akupunktur im Naturheilzentrum Rotherbaum.

Das Angebot von Personal Coach Susann Gercken ist äußerst vielfältig und richtet sich sowohl an Frauen, Männer (auch Partner) und Senioren.

Ebenso passt sie als Personal Trainerin im Rahmen einer umfangreichen Anamnese Ihren individuellen Trainingsplan genau auf Sie an, egal ob Ihr Ziel

  • eine bessere Körperhaltung
  • Muskelaufbau
  • Abnehmen
  • ein straffer Bauch
  • ein ästhetischer Body, geformter Body
  • das Lösen von Verspannungen
  • Schmerzfreiheit
  • Stressabbau

ist

Hier wird Ihnen gerne geholfen und Sie werden bestmöglich beim Erreichen Ihrer Ziele unterstützt.

Der Vorteil an einem Personalcoach, bzw. Privatlehrer, ist, dass der Trainer oder die Trainerin sich im Einzelunterricht ganz gezielt auf Sie konzentrieren kann.

Und er kann als Personal Trainer all Ihre Wünsche und auch Schwächen im Bezug auf das Training berücksichtigen.

Ebenso ist der Kontakt zu einem Personaltrainer deutlich enger als beispielsweise zu einem Mitarbeiter in einem großen Studio. Ein Personaltrainer lässt sich vielmehr mit einem Lehrer oder einer Lehrerin vergleichen, der Sie und Ihre Leistungen gut kennt und daher ganz gezielt mit Ihnen an Ihrer Traumfigur arbeiten kann und im Personal Training auch Rücksicht auf Ihre anatomischen Besonderheiten nehmen kann. Ein weiterer Vorteil ist die Ruhe während des Workouts - für Frauen ist daher kein extra " Woman Fitnessstudio " mehr nötig, um ungestört trainieren zu können.

Aber was ist Pilatestraining nun genau?

Pilates ist ein sehr wirksames Ganzkörpertraining und fokussiert sich auf die Körpermitte, auch "Powerhouse" genannt. Dies umfasst beispielsweise Übungen für den Bauch, verschiedene Rückenübungen und auch Übungen für den Beckenboden und die Faszien. So können beispielsweise Beschwerden nach einem Bandscheibenvorfall durch das Personal Workout im Pilates deutlich gelindert werden, indem der Rücken und die tiefe Bauchmuskulatur gestärkt werden. Aber auch die Mobilisation von Gelenken und das Dehnen von Faszien spielen eine wichtige Rolle. Teilweise verschwinden die Schmerzen durch das Personal Training sogar komplett.

Jedoch besteht Pilates nicht nur aus dem stupiden Ausführen von Wiederholungen

Im Pilates geht es um das Zusammenspiel verschiedener Atemtechniken, der Kraft und der Koordination. Gerade damit Sie die Übungen, die das Pilates zu bieten hat, auch richtig ausführen und effektiv ihr Ziel erreichen, ist ein Personal Training durch Susann Gercken in Hamburg Eppendorf genau die richtige Wahl.

Inbesondere für Frauen, aber auch für Männer, die viel im Büro sitzen, ist das Pilatestraining ein sehr guter Ausgleich, um die Rumpfmuskulatur zu kräftigen und um Rückenbeschwerden vorzubeugen bzw. um bestehende Beschwerden zu verbessern. Auch nach einer Schwangerschaft, in der sich körperlich nicht viel bewegt wurde, ist ein solches Pilatestraining die richtige Wahl, um einer Rückbildung der Muskulatur entgegenzuwirken. Ebenso ist dieses Training mit einem Personaltrainer auch für Läufer interessant, die als Ergänzung zu ihrem normalen Lauftraining zusätzlich noch ihre Mobilität und Balance verbessern wollen.

Die Kosten von meinem Personal Training in Hamburg Nord und Rotherbaum

Die genauen Preise der Personal Trainerin hängen davon ab, ob allein oder zu zweit trainiert wird, wobei letzteres günstiger ist. Trainiert man alleine, kostet das Probetraining 50 Euro, eine Einzelstunde 80 bzw. 90 Euro und eine Zehnerkarte 70 bzw. 80 Euro pro Stunde. Trainieren Sie zu zweit, kostet das Probetraining 30 Euro pro Person, die Einzelstunde 55 bzw. 65 Euro pro Person und die Zehnerkarte 50 bzw. 60 Euro pro Person - je nachdem, ob die Stunde in der Praxis ( in der Schlüterstraße 12) im Studio ( im Yoga- Studio im Leinpfad ) oder bei Ihnen zuhause stattfindet. Möchten Sie in diesem Studio oder zuhause trainieren, kostet dies 10 Euro Aufpreis (s. Preisliste).

Die Praxis für Pilates Personal Training ist auch gut erreichbar für folgende Stadtteile in Hamburg

  • Altona
  • Eimsbüttel
  • Eppendorf
  • Grindel
  • Hamburg Mitte
  • Hamburg Nord
  • Hamburg Ost
  • Hamburg Süd
  • Hamburg West
  • Harvestehude
  • Hoheluft
  • Hoheluft West
  • Lokstedt
  • Rotherbaum
  • Stellingen
  • Winterhude
  • Wandsbek